Худеем в бассейне

13 Фев 2012, admin  
Рубрика: Спорт и фитнесс

Худеем в бассейне
Стройная фигура, красивая ровная осанка, крепкие мышцы вместо бесчисленных складок жира, свисающих по бокам,  всегда прекрасное настроение и хорошее самочувствие. Разве это не то, о чем мечтают многие женщины и мужчины с избыточным весом? Только вот вопрос, как правильно и, что немаловажно, быстро достичь подобного эффекта, уже для большинства стал риторическим. Но стоит ли опускать руки на пути к своей мечте, на пути к своему здоровью? Конечно же, нет! Если вы опробовали несколько диет, или пару раз отведали тренажерный зал и не получили желаемого эффекта, это еще не означает, что вы сделали все возможное, но ничего не сработало. Красивое, стройное тело – это усердная кропотливая ежедневная работа, в которой будут и  свои трудности и свои прелести.
В первую очередь, это работа над своим образом жизни, который придется кардинально изменить. Так же  немаловажным будет определить для себя четкую и ясную цель, ради которой вы готовы трудиться. Если не будет цели, то не будет и результата, ведь правильно поставленная мотивация — это ключ к успеху в каком-либо деле. Подумайте, готовы ли вы меняться и работать над собой, если да, то давайте приступим.
В этой статье мы  предлагаем  вам пройти свой путь к успеху с помощью бассейна, а точнее аква-аэробики, которая проводится в бассейне. Если вы еще не слышали о таком виде фитнеса, то внимательно читайте и запоминайте, так как заглавие нашей статьи «Худеем в бассейне» совсем не выдумка или ложь, и сейчас мы объясним почему.
Вообще фитнес – это комплексная физическая подготовка, включающая в себя как тренировки, так и диету, а точнее — правильное питание. Аква-фитнес – это разновидность обычного фитнеса, основой которого являются занятия в бассейне или же в каком-либо другом подходящем водоеме. Главным принципом аква-аэробики является преодоление водного сопротивления, что и делает ее действительно эффективной при похудении. Для занятия аквааэробикой или аква-фитнесом подойдут любые бассейны, но  для большей  их Copy(c^)ideals-fig^ure^Copy(c)ideals-figure эффективности требуется такая глубина, при которой вода будет находиться в промежутке  «от уровня пояса до уровня груди».
Продолжение

Обсуждение

Один отзыв на «Худеем в бассейне»

Трекбеки

Узнайте, что другие говорят об этой статье...


Ваши мысли

Скажите нам, что вы думаете...
и если вы хотите показать какую-то картинку в вашем отзыве, воспользуйтесь сервисом gravatar!