Танец – язык тела

01 Янв 2012, admin  
Рубрика: Спорт и фитнесс

Танец – язык тела

Мало кто знает, что танцы можно использовать как эффективное средство психотерапии.

Как часто мы, уставшие и раздраженные после работы, не знаем, куда себя деть и выливаем весь негатив на родных и близких. Однако выход есть: простой и доступный. Он помогает «достучаться» до нашего тела, спасти его от негатива. Наконец, открыться и побыть самим собой.

Единственное, что нужно, — заучить последовательность па, движения и ритмы и раскрыть в себе скрытые таланты. Танцы перевернули с ног на голову жизни многих людей. Это не только замечательная зарядка, но и способ познания себя и окружающего мира.

К сожалению, взрослые уделяют танцу очень мало внимания. Его принято считать развлечением, одним из способов удачно провести время. На самом деле он несет в себе гораздо больше, — говорит врач-психотерапевт Мария Хомич.

С возрастом люди учатся не учитывать сигналы своего тела. Одни их стесняются, другие считают «плохим тоном». Хотя в действительности это не так, — отмечает врач. — Если танец идет от души, он выносит на поверхность все прекрасное, что было скрыто и никак не могло прорваться наружу.

Танец — многогранный язык тела. Главное — не одевать себя «в броню» и научиться правильно распознавать все сигналы.

Со временем танец превратится во вспомогательный метод, своеобразную форму терапии, которая поможет нам измениться, взглянуть на себя с другой, возможно, даже несколько непривычной стороны, и понять свое тело, — замечает Мария Хомич.

Тело зажимает проблемы

Известный актер и основатель школы актерского мастерства Михаил Чехов утверждал, что «наше тело является воплощением нашей психики».

Часто наблюдая за движениями и жестами человека, можно понять, каким он является в действительности, — рассказывает психотерапевт. — Так и танец. Это невербальный язык общения. С танца начинается наш диалог с миром, первый контакт с матерью и отцом. Младенец не знает другого языка, кроме языка тела, прикосновений и голоса.

Даже плод в материнской утробе — и тот уже «танцует», Copy(c)ideals-f^igure^Copy(c)ideals-^figure — добавляет собеседница. — Ведь, вынашивая ребенка, женщина приводит «в движении» околоплодные воды. После рождения родители берут малыша на руки, обнимают, убаюкивают, танцуют с ним. Ребенок чувствует себя защищенным, уверенным в себе. Разве может быть что-то важнее?

Когда мы взрослеем, возникают какие-то трудности, наше тело делает своеобразные мышечные зажимы. Оно зажимает проблемы, — продолжает Мария Хомич. — Поэтому очень часто симптомы различных заболеваний связаны с нашим телом.

Танец может быть обычным, простым, в кругу родных, друзей, либо иметь лечебные свойства. Тогда, включив специальную музыку, человек пытается «пробудить» желание двигаться, почувствовать музыку и ритм. В этот момент работают, раскрепощаются мышечные зажимы. В лечении также применяют такое направление, как танцевально-двигательная терапия, — говорит психотерапевт. — Она имеет определенные техники и особенности.

Но если у человека нет серьезных проблем, обращаться к танцевально-двигательному терапевту необязательно. Однако,  можно  самостоятельно бороться с плохим настроением и удачно проводить время. Стоит лишь включить любимую музыку, закрыть глаза, почувствовать ритм и свое тело.

Распознают племя за танцем

Обычно люди никогда не получают негативных эмоций после танцев. Ведь это — подсознательный язык тела. Мы часто ограничиваем себя в жизни, стараемся скрыть язык тела, даже считаем это слабостью. Тогда как танец — наша сила, — отмечает врач. — Шаманы некоторых народов Севера считали признаком болезни и потерю души четыре таких симптомах: если человек прекращает танцевать, петь, рассказывать истории и не может находиться в тишине. Разве не актуально для нашего общества?

2

Обсуждение

Один отзыв на «Танец – язык тела»

Трекбеки

Узнайте, что другие говорят об этой статье...


Ваши мысли

Скажите нам, что вы думаете...
и если вы хотите показать какую-то картинку в вашем отзыве, воспользуйтесь сервисом gravatar!