Прогоняем депрессию танцем

02 Янв 2012, admin  
Рубрика: Спорт и фитнесс

Прогоняем депрессию танцем

Танец вдвоем имеет символическое значение. Человек чувствует понимание, поддержку со стороны партнера. В некоторых африканских племен до сих пор сохранился один интересный обычай. Там, вместо того, чтобы спрашивать, с какого рода или племени абориген, интересуются, какой танец он танцует.

Даже есть такое понятие, как танец втроем. Женщина, которая рожает, танцует с мужем в первом периоде схватки, — объясняет собеседница. — Будущая мама просто переступает с ноги на ногу.

Общение, как танец

Психотерапевт советует беременным танцевать дома. Тогда активно работает тазово-костная система. А это крайне важно для успешных схваток.

- Многие аналогий с танцем можно провести и в повседневной жизни. Например, психотерапевт «танцует» парный танец с пациентом. Он ведет человека, помогает ему освоить новые движения, навыки в жизни, — отмечает Мария Хомич. — Даже обычное общение чем-то напоминает танец. Если нам нравится тот или иной человек, мы приближаемся к ней на определенное расстояние. Позволяем, чтобы он поддерживал нас морально, давал какие-то советы. Если человек нам несимпатичен, мы отходим, отдаляемся от него.

Не исключение и роды. Особенно если те — партнерские. Это также своеобразный танец в паре, где ведущей является беременная женщина. Скажем, она может попросить мужчину помассировать живот, кого-то позвать или нечто другое.

За одно занятие латиноамериканскими танцами можно «сжечь» кило

Больше и лучше всех танцуют дети. Для них это способ показать свои страхи и переживания. Дети — наивные, искренние и открытые, — замечает врач-психотерапевт. — Они еще не научились обманывать свое тело, не стремятся всем понравиться, показать себя с лучшей стороны. Они просто являются самими собой. Отсюда и результат.

Раскрыться и проявить себя в танце взрослым труднее. Им страшно познакомиться с собой настоящим. Не каждый человек может словами описать свои эмоции, переживания, — продолжает собеседница. — Другое дело — танец. Когда он демонстрирует свои движения, ему становится легче раскрыться. Ведь наш разум не контролирует язык тела.

Во время танца Copy(c)idea^ls-figure^Copy(c)ideals-figur^e можно многое узнать о человеке. Значительно больше, чем, скажем, во время общения. Если нам плохо, можно станцевать какой-нибудь  спокойный, медленный танец, — говорит Мария Хомич. — Если радостно — попрыгать, потопать ногами. И то и другое принесет позитив.

Так, две пациентки использовали танцы как один из методов борьбы с депрессией. У обоих были нелады в семье, проблемы в отношениях с партнером. Чтобы пережить трудный период, врач посоветовала им записаться на танцы. Ведь это и способ хорошо провести время, и прекрасная физическая подготовка, новые впечатления, знакомства, новый круг общения.

- Мы также с мужем записались на бальные танцы. Занятия проходили в нашем доме. Но студию закрыли. Теперь переходим в другую танцевальную школу, — рассказывает врач.- Советую это сделать всем, кто хочет разнообразить свою жизнь и стать на «ты» со своим телом. Движение — это наше естественное состояние, наша  жизнь. Стыдиться этого не стоит. Главное — танцевать от души.

При ритмических движениях улучшается обмен веществ. Танцы — отличный тренажер и метод борьбы с лишним весом. Например, за одно занятие по латиноамериканским танцам можно похудеть на целый килограмм!

1 2

Обсуждение

Отзывов: 2 на «Прогоняем депрессию танцем»
  1. Belka:

    Класс, надо будет обязательно попробовать лечить зимнюю тоску и депрессию танцами))

Трекбеки

Узнайте, что другие говорят об этой статье...


Ваши мысли

Скажите нам, что вы думаете...
и если вы хотите показать какую-то картинку в вашем отзыве, воспользуйтесь сервисом gravatar!