Как похудеть не навредив здоровью

08 Дек 2011, admin  
Рубрика: Диеты, питание

Как похудеть не навредив здоровью
Существует множество способов сбросить лишний вес. Но главная заповедь при похудении: «Не навреди себе». Если вы в меру полны, то перед похудением вспомните о достоинствах полноты (а они есть) и задумайтесь, «А стоит ли вообще худеть?». Человечество стремительно полнеет и не исключено, что в скором будущем быть полной может стать стандартом красоты. Но если вы считаете это научной фантастикой и ваша полнота, мягко говоря, не слишком в меру, то давайте будем искать способ вместе. Сразу отметим, что способ, который помог похудеть одним может оказаться бесполезным для других. Благо – этих способов довольно много.
Обойтись пилюлями, не рискнув здоровьем или жизнью, не удастся. А что же  популярные препараты, которые одно время очень активно рекламировали?

Например, препарат Римонабант для лечения ожирения. Он блокирует рецепторы мозга, отвечающие за приём пищи, чем снижает аппетит и притупляет чувство голода. Его запретили, так как он вызывал бессонницу, депрессии, панические атаки и приводит к самоубийству (как минимум 5 известных случаев). Так что экспериментировать над собой, принимая сомнительные препараты чревато последствиями.
Похудение с помощью мочегонных средств также можно смело назвать ложным. Вес уменьшается за счёт обезвоживания. Жировые отложения при этом не уничтожаются. К тому же приём таких средств тоже может привести к смерти. Вместе с водой из организма выводятся соли калия, которые связаны с сердечной деятельностью.
В общем, бросим перечислять все эти вредные и бесполезные способы. Пора понять, что без усилий и труда ничего не добиться. Поэтому следующий способ это спорт. Всем известно, что физические нагрузки отлично сжигают жир. Но во время усиленных занятий растёт мышечная масса. В плане здоровье это очень даже хорошо, но весы показывают, что вес не сильно уменьшился, а, то и вовсе остался на месте.
Диета один из основных методов похудения. Самая знаменитая диета – «Не есть после шести». Скорей всего она предназначена для тех, кто ложится спать в девять. Многим она помогла, Copy(c)ideals^-fi^gure^Copy(c)ideals-figure так что стоит попробовать.

2

Обсуждение

Один отзыв на «Как похудеть не навредив здоровью»

Трекбеки

Узнайте, что другие говорят об этой статье...


Ваши мысли

Скажите нам, что вы думаете...
и если вы хотите показать какую-то картинку в вашем отзыве, воспользуйтесь сервисом gravatar!