СПИД – это не смерть, это новая жизнь. Продолжение

11 Июн 2011, admin  
Рубрика: Женские истории, Любовь, секс

спид как начало новой жизни

Начало

- Не секрет (улыбается), он сделал мне предложение и мы поженились. Но с того момента, он полностью изменил мою жизнь. Мы вместе стали ходить в Центр, и слушать, то, что я когда пропустила мимо ушей заново. Оказалось, что там очень много полезной информации, а самое главное было то, что я смогу стать матерью и очень большой процент, что ребенок родится здоровым.

И действительно есть такая статистика, что от ВИЧ-инфицированной матери, может родиться абсолютно здоровый ребенок. Только 20% таких детей рождаются с вирусом ВИЧ. Это является загадкой, ведь кровь у ребенка и матери теоретически одна.

- Поскольку мой муж является ВИЧ-отрицательным, мы обратились за помощью к врачам и мне сделали искусственное оплодотворение. Через 9 месяцев родился наш сын, абсолютно здоровый. Мы были на седьмом небе от счастья. Жаль только, что я не могла кормить ребенка сама, поскольку она может инфицироваться через молоко. Но это уже было не существенно. Сейчас нашему сыночку 2 года и он растет на радость маме и папе.

- Леночка, а как же друзья, нашлись ли такие люди которые все поняли и поддержали вас?

- Да, понадобилось много времени, для того, что у меня снова появились приятели. Это люди, от которых я никогда не ожидала ничего, а они стали надежной опорой. Это довольно большая проблема всех ВИЧ-инфицированных. Ведь вся наша пресса почти полностью показывает людей с ВИЧ, как избалованных наркоманов, проституток и просто отпетых людей, но это не так! Даже те же наркоманы, тоже люди, их тоже нужно хоть как-то и понимать. Ведь не всем так везет, как мне, а наше государство так ничего нормально и не делает для того чтобы хоть как-то решить эту проблему. Иногда только появляется какая-нибудь социальная реклама, которая не является убедительной. Так раскрытие своего статуса, может угрожать тебе потерей работы и близких. У нас почти нет никаких программ для ВИЧ-инфицированных, очень мало людей с этой проблемой знают, что они могут рожать детей здоровыми, что жизнь не заканчивается! В Центре для ВИЧ-инфицированных дают информацию, но туда не каждый может попасть. Вокруг нас постоянная вражда, нас воспринимают как уродов, хотя это вовсе не так. Вот вы со мной общаетесь, разве я похожа на урода?

- Нет, абсолютно. Елена, я знаю, что вы пытаетесь основать организацию, которая помогала поддерживать как морально, так и физически всех людей с ВИЧ, удается вам хоть что-то?

- К сожалению, нет. Меня просто не хотят воспринимать, словно это только моя проблема! Не хватает людей, не хватает денег. Есть только огромное мечта. Потому что множество людей, нуждающихся в помощи. Никто не может быть так просто заброшенный судьбы со своими проблемами. Вот во многих странах уже хоть как-то всполошились. Мне очень понравилась идея выставки «квилтов» — условных символов людей погибших от СПИДа в. Эти квилты — небольшие простыни, сшитые из кусочков ткани разного цвета, с прикрепленными безделушками. Т.е. теми мелкими вещами, которые что-то значили в жизни погибшего. Эти квилты настолько пронизывали, что хотелось хоть что-то но сделать.

- А как вы относитесь к АРВ — антиретровирусной терапии?

- В Центре нам много рассказывали об этой методике, но я решила, что не буду ею пользоваться. Сколько отведено мне времени, столько и проживу.

- А вы можете хоть что-то о ней рассказать?

- Это методика, которая включает в себя лечение антиретровирусными препаратами, эти препараты не дают вирусу размножаться и  стабилизируют состояние иммунитета. Но нужно быть очень сильным человеком, потому что если ты начнешь принимать эти препараты, то их нужно будет принимать всю жизнь, в большом количестве. Каждый день как часы съедать целую горсть, но это не самое страшное. Плохо то, что от этих препаратов очень большой побочный эффект. Человек может стать просто ужасным на вид, и неудержимым относительно любых своих человеческих потребностей. Это тошнота, недержание … Я не готова к такому испытанию, тем более, что лекарств всегда не хватает и они достаточно дорого стоят. Хотя проблемой АРВ терапии должно заниматься государство. А не мы.

- А какие альтернативные способы лечения есть?

- Говорят что есть, но я им не верю. Главное, что я до сих пор жива, у меня прекрасный муж, лучший сыночек, хорошие друзья. То лучше любой терапии. Хотя я буду стараться хоть что-то сделать для всех ВИЧ-инфицированных, надеюсь, что меня услышат и то поспособствуют. Потому что жизнь продолжается и она слишком прекрасна, чтобы бросать её на произвол судьбы.

Мы поговорили с Еленой еще полчаса, общались о своих всевозможных женских мелочах, она смеялась, рассказывала анекдоты и смешные истории о своем сыне. Человек  «Живет», с большой буквы. Она хочет помогать другим тоже  «Жить», так неужели это такая большая проблема? Возможно, хоть как-то достучаться до тех, кто может помочь? Ведь это важно, это просто необходимо. Таких, как Елена, очень мало, тех, кто принял свою судьбу и продолжает жить, и кроме этого,  еще и помогает  другим это делать. Так давайте не будем закрывать на это глаза!

Виталий специально для ideals-figure.ru.

СПИД – это не смерть, это новая жизнь

11 Июн 2011, admin  
Рубрика: Женские истории, Любовь, секс

Спид это не смерть

Анонс

Интересная история о жизни девушки, заболевшей СПИДом, но нашедшей в себе силы жить и быть счастливой. Как живут ВИЧ-инфицированные, что им предстоит пройти и есть ли шанс остаться в живых и родить здорового ребенка? Вы узнаете из этого интервью.

Возле меня сидела красивая молодая девушка. Одетая со вкусом, с приятной гармоничностью во всем. Мы решили встретиться с Еленой (имя изменено) в одном из московских кафе. В такой теплой атмосфере и общаться значительно теплее. Подошел официант.

- Мне ванильное мороженое и если можно полейте его медом. — Сказала Елена, официант внимательно выслушал и побежал выполнять заказы.

- Так странно. Никогда не видела, чтобы люди ели ванильное мороженое с медом. Оно же, наверное, так сладко.

- Это у меня с детства осталось. Я всегда любила мороженое и мед, а однажды попробовала то и другое вместе, так теперь всегда и им. Это мое личное фишка, мне все друзья говорят, что это невозможно есть, а я так люблю … Официант принес мороженое, Елена попробовала немного и на ее лице появилось абсолютное удовольствие.

… Уже 4 года прошло с того момента, как Елена узнала, что она ВИЧ-инфицирована. Многое изменилось, молодой девушке пришлось пережить целую кучу разочарований и отчаяния, потерю друзей, любимого. Жизнь словно отвернулось от нее, но она нашла силы, чтобы жить дальше и своей жизнью давать хороший пример всем тем, кого коснулась эта беда.

- Я никогда не была занудой, — рассказывает девушка. — Еще в детсаду поняла, что когда много друзей и жить веселее. В школе я училась хорошо, не то чтобы «на отлично», но троек было немного. Не была бунтаркой, так могли немного с друзьями подуреть, но никогда мое личное достоинство не позволяло мне чего такого, что выходило бы за любые рамки дозволенного. Я была как все, ходила на дискотеки, общалась с разными людьми, мечтала поступать в театральный. С первого раза не удалось. Но на следующий год я была хорошо подготовлена, поэтому приняли меня без проблем. Эта стихия была мне родной. Столько людей и всей такие разные. Потом я влюбилась. Он был актером, удивительным и красивым. Покорил меня с первого взгляда. Я готова была всю жизнь ему отдать, но однажды утром проснулась на смятых простынях и нашла у себя записку с банальным словом «Прости». Он был моим первым мужчиной. Мой отчаяние было безграничным, но как известно время лечит, и моя рана зажила.

Я жила обычной жизнью, тем которым жила раньше, до того момента как моя подруга не пришла и не сказала, что она беременна и ей нужно пройти тест на ВИЧ. Она полчаса уговаривала пойти с ней, поскольку она очень боится врачей. Я согласилась и была более чем уверена, что со мной в порядке. По результатам мы шли вдвоем, подруга очень волновалась, а у меня даже и мысли не было, что этот день изменит навсегда и окончательно всю мою дальнейшую жизнь. Когда врач сказала, что мой тест дал положительный результат и начала задавать мне множество своих лекарственных вопросов, отвечала я уже на автомате. В глазах словно все плыло и я не могла понять, что происходит. Когда я вышла из кабинета, подруга посмотрела на меня страшным взглядом и спросила: «Ну что?» Сил для ответа у меня не было, я села посреди коридора и зарыдала так, что выбежала врач, которая вела со мной беседу. Подруга почему то испугалась и побежала куда-то, больше после этого я ее не видела.

Что потом? Потом началась целая цепь мучительных событий, которые навсегда оставят в моем сердце шрам. Сначала мой отец, услышав о моем состоянии, сказал что я потаскуха и дрянь, что он родил урода. Потом несколько лучших друзей, которые были проинформированы той самой подругой,  просто позвонили и сказали, что больше не хотят со мной общаться. Я осталась без поддержки. В Центре для ВИЧ-инфицированных людей мне давали кучу информации, которую я пропускала мимо ушей. Не много прошло времени, я поняла, что моя жизнь не имеет смысла и захотела покончить с собой. Но наверняка это была судьба … Попала в аварию, которую сознательно спровоцировала, но осталась жива и оказалась в больнице. Там за мной ухаживал молодой врач, который и вернул меня к жизни в буквальном смысле. Он научил меня жить заново. Стал моим лучшим другом. Потом мы поняли, что безумно любим друг друга.

- Елена, он знал о вашей тайне, или вы потом сами ему рассказали?

- Олег сначала ничего не знал, но потом когда мы начали близко общаться, я ему рассказала. Он даже никак не отреагировал, будто я ему сказала, что гриппом переболела.

- И как дальше, если не секрет, развивались ваши отношения?

Продолжение

Добиться и не сломаться

23 Май 2011, admin  
Рубрика: Женские истории

женщина в офисе за столом

Заметки офисного работника. Из кусочков складывается цельная мозаика и восприятие жизни.

Не всегда ваш старт может быть  правильным. Я начинала карьеру с паевых инвестиционных фондов. Только потом попала в отдел маркетинга крупной косметической компании. Работаю на одном месте уже 12 лет и еще ни разу не поймала себя на мысли, что мне не нравится то, чем я занимаюсь.

Удовольствие, как ни странно,  можно получить  даже от рутинного занятия. Главное — какой подход к делу ты выберешь.

Многие пытаются найти баланс между работой и домом. Кто-то ощущает себя комфортно только рядом с родными, а кому-то отлично живется и бок о бок с коллегами.

Чем больше ты общаешься с людьми,  тем серьезнее твое влияние на их жизнь. И если принимаешь неверное решение, то его результат отразится на всем коллективе. И никакие цифры не смогут оправдать твоей ошибки.

Лидер должен  вдохновлять! У меня было много разных руководителей, и могу совершенно точно сказать: только человек, у которого горят глаза, может стоять во главе компании. Думать постоянно о том, как похудеть и куда поехать на уик-энд – не лучшее поведение  для руководителя.

Успех — это однозначно кропотливый труд, но все-таки без таланта в моей профессии не обойтись. Считаю, что чувствовать себя успешной можно не только на работе, а, например, когда ведешь своего ребенка кататься на коньках. Он так счастлив, что ты тоже чувствуешь себя счастливой и успешной вместе с ним!

Не люблю говорить про свой рабочий график. Он и так очень напряженный, так зачем же напрягать рассказами о нем других людей?

Путешествие  - это то, что может доставить настоящее удовольствие. Люблю моменты, когда оказываюсь в совершенно незнакомом пространстве, тогда я как будто становлюсь другой. И моя работа предоставляет мне возможность путешествовать по миру.

Справиться со стрессом на работе помогут  занятия медитацией. Всегда пытаюсь найти причину того, что могло меня заставить почувствовать дискомфорт, и возвращаю себя в состояние целостности. Для меня важно держать энергию внутри, а не растрачивать ее на проявление негативных эмоций. И в этом мне помогают некоторые  восточные практики.

Свобода всегда есть  внутри каждого человека. Представь такую картину: клетка, и  внутри нее птица. Она просунула голову между прутьями и стремится вылететь на свободу, но не догадывается, что дверца клетки открыта. У каждого человека есть выбор — находиться внутри клетки  или снаружи.

Всегда нужно бороться со  своими страхами. У меня их много: страх высоты, белых мышей, новизны. И я каждый день стараюсь их перебарывать, чтобы  эти страхи  незаметно не лишили меня внутренней свободы.

Про уродов и меня. Какие бывают мужчины

23 Май 2011, admin  
Рубрика: Женские истории

Лев глава прайда

Про уродов и меня

Женщины бывают разные. Дуры, истерички, гулящие, эгоистичные, стервы, холодные как рыбы и глупые как курицы. С мужчинами все проще. Среди них частенько встречаются те, кому достаточно одной веской характеристики: мудак. Мне такие попадались, и не раз. Итак, добро пожаловать в мою личную кунсткамеру. Надеюсь, ты не узнаешь себя ни в одном из экспонатов.

Утраченные иллюзии

При первой встрече Игорь не оставлял насчет себя никаких сомнений. Высокий, крепкий, немногословный, уверенно держащий руль и умело опрокидывающий крепкий алкоголь. Дамский угодник и подкаблучник? О, это не про него. Когда он считал, что женщина не права, он одним махом закидывал на мои хрупкие плечи свой бицепс и ухмылялся как на детскую шалость: «Милая, ну что за глупости ты говоришь?» Девушки в радиусе 10 метров таяли и, покорно опустив ресницы, были готовы слушать главу прайда.

Игорь не был галантен и острых тем поддержать не мог, но я от него подобного и не ждала. Однажды мы беседовали наедине, и я заметила царапину у него на предплечье.

-Так, одна…, — прокомментировал Гарик мелкую травму. Стоит ли говорить, что я ждала бури и урагана от этого брутального самца? Мы часто встречались, он ухаживал за мной на вечеринках, крепко обнимал на прощание, но вот в наступление не шел. Я подозревала его в связях с еще как минимум тремя горячими девицами и не находила себе места. Но однажды Игорь предложил провести выходные за городом. И в дороге, и по приезде он вел себя довольно сдержанно и до самого вечера не пытался меня поцеловать. Обнявшись, мы посмотрели телевизор, и вместе с титрами Игорь начал довольно лениво ко мне приставать. Дело так бы и закончилось утомительной возней, если бы не моя настойчивость. Я была настроена на близость. Ну что же, я ее добилась. Меня ждал долгий и печальный секс с техничной сменой позиций. Игорь продолжал оставаться таким же немногословным, как всегда.

Тогда я поняла, что моя предшественница, должно быть, расцарапала Игоря в надежде хоть как-то расшевелить его либидо. И зачем я накануне подпилила ногти? На следующую ночь меня ждал контрольный выстрел: у Игоря случилась дисфункция. Вообще, это довольно печальный эпизод моей жизни. Не хочу больше об этом вспоминать.

Беги, Алина, беги!

Хорошо, что порой судьба дает шанс вычислить уродца еще на начальной стадии общения. Ну, скажем, первое свидание. Редко кто полностью открывается при первой встрече. Все хотят произвести хорошее впечатление, понравиться. Даже если партнер оказался так себе, самому — то зачем позориться? Если у вас ничего не сложится, надо, чтобы другой жалел об упущенной возможности, а не ты перебирал в уме ошибки и промахи. Это идеальная модель поведения человека на первом свидании. Но встречается и производственный брак. Как-то друзья устроили мне свидание вслепую. Расписали его как перспективного молодого физика — математика, собирающегося в будущем эмигрировать в Европу, свежего, неиспорченного, кареглазого. Что ему про меня наговорили, я так и не узнала.

Встретившись, мы отправились в ближайшее кафе. В курящем зале мест не нашлось, но Андрей наотрез отказался пересаживаться к некурящим, несмотря на то, что вообще-то я не курю. Когда нас таки разместили в дыму, представление продолжалось. Мой кавалер стал дотошно изучать винную карту и расспрашивать официантку о сроках выдержки напитков. Это смотрелось вдвойне нелепо, учитывая, что мы сидели в суши — ресторане с более чем демократичными ценами. И что бы вы думали? Мой маленький винодел заказал домашнее сливовое вино, второе по стоимости в меню сразу после «Советского шампанского». При этом добавил, что вино в России дерьмовое, как и все остальное. В отличие от Европы, где и вино, и многое другое — высший класс. «И ты собираешься жить в этой помойке?, — чуть ли не орал на меня Андрей. Да тут никакой перспективы! Ну, скажи, сколько здесь получаешь? Жалкие копейки!» Взяв тайм-аут перед ответом, я отлучилась в дамскую комнату. Возвращаться обратно не хотелось. Официантка из женской солидарности помогла мне бежать, незаметно умыкнув из зала мое пальто. Больше мы с Андреем не виделись.

Мутин — пудак

Подруги после этой истории хватались за сердце и поминали горе — кавалера словом, указанным выше. А одна пошла еще дальше и предложила мне утешиться в объятиях ее молодого, симпатичного соседа: «К тому же он много зарабатывает и не жадина!» «Ну,  он хотя бы не посягнет на мои жалкие копейки», — подумала я. Сосед оказался молодым, симпатичным и при деньгах. В чем был подвох? Он трудился в пропутинской молодежной организации. И к работе относился, по всей видимости, очень серьезно. Зашел у нас как-то разговор о взаимоотношениях полов и упадке института брака.

«Самец, мол, уже не тот»,  — сетовала я, надеясь подстегнуть соседа — путинца. А он в ответ мне вот что: «А почему, собственно, мужчина должен за тебя платить?» Честно говоря, у меня нет четкого ответа на этот вопрос. Я до сих пор наивно думала, что это из разряда аксиом. «В Конституции РФ четко прописано, что мужчины и женщины равны! Такие женщины, как ты, пособницы регресса». Ах, дорогой Владимир Владимирович, изломали вы молодость мою! Теперь точно на выборы не пойду.

Продолжение

Про уродов и меня. Какие бывают мужчины-2

23 Май 2011, admin  
Рубрика: Женские истории

лев и девушка

Начало

Скучная история

А вот еще один страшный случай. Женя был белобрысым и невысоким. Все, как я не люблю. Однако он так мило приглашал меня на прогулки и в кафе, без разговоров платил за мой бокал вина, подавал руку — в общем, все его поведение противоречило постулату Конституции РФ о равенстве полов. Еще он угощал меня сладким, а это мое слабое место. Я, в свою очередь, с любовью готовила для него мучные десерты. Да, он приглашал меня в гости, где и я готовила. Но не больше! Мне так нравилось это неторопливое развитие событий. «Наверное, так и начинаются чистые и серьезные отношения», — думала я. Со временем мы стали делиться друг с другом личными историями, планами. Он даже доверил мне ревизию его нелепого холостяцкого гардероба. До кульминации оставалось полшага, которые Женя не торопился сделать. Я оправдывала это робостью и медлительностью, характерной его знаку Зодиака. Предположить наличие соперницы я не могла — он жил один, ни разу с момента нашего знакомства не заикнулся о подружке и активно интересовался моим статусом.

И вот однажды, поедая у него на кухне неумело приготовленные холостяцкие сырники, я отметила: «Ты слишком мало муки положил. Давай в следующий раз я приготовлю». «Да это не я… Это девушка приготовила», — ответил Женя. Кусок застрял у меня в горле, и я почувствовала себя героиней фильма об Индиане Джонсе, которая выловила в своем экзотическом супе глаз. Как выяснилось, его роман длится уже не первый год и скоро перетечет в сожительство, ну а пока подруга не переехала, Жене скучно в минуты одиночества: «Не знаю, чем себя занять, когда нет никого! Хорошо, что у тебя парня нет, и ты приходишь — хоть какая-то компания».

Не звони мне, ради бога

Я уже сбилась со счета, скольким незнакомцам под брудершафт в ночном клубе раздала свой номер телефона. Как правило, мужчины не перезванивают — и правильно делают! Наутро от былого очарования не остается и следа. Однако из правил есть исключения.

Бывает, что парень и вправду запал в сердце, а телефон предательски молчит. Но, как я недавно выяснила, это не самое худшее. Гораздо хуже, когда новый приятель все-таки перезванивает! Максим был старше и разведен, и черт меня дернул с ним выпить и завязать беседу. Но по телефону на следующий день он оказался очень вежлив и даже, наверное, с чувством юмора. Только встречаться лично я все равно пока боялась и, сославшись на дела, предложила для начала пообщаться по скайпу. Максим присылал мне сообщения каждый вечер. Причем довольно фривольного характера. Наутро вежливо извинялся и оправдывался тем, что был подшофе. С каждым разом сообщения становились все развязнее и похабнее. Человек, который видел меня лишь однажды, стал обращаться ко мне «сестра» и «дорогуша», критиковал мужчин из моего списка друзей на фейсбуке и выносил жесткие оценки моим фото и постам в «Живом журнале»: «Ну, эта твоя фотка — полное говно, ты уж не обижайся, родная». А я и не обиделась. За каких-то пару недель Максим побратался со мной так, что личная встреча, подумала я, нам уже не понадобится. Никогда.

Красная карточка

Узнав, о чем я пишу, подруга Надя решила пополнить коллекцию уродцев еще одним экспонатом. Им оказался ее коллега, молодой, красивый и веселый парень. Как говорится, ничто не предвещало беды. С наступлением весны коллега оживился, стал поглядывать на Надю горящими глазами, а после перешел в наступление. Классическое начало служебного романа: конфеты, шоколадки, совместные перерывы на обед. Однажды, заметив у коллеги спортивную сумку, Надя обмолвилась, что и сама не прочь иногда заглянуть в спортзал. Сказала и забыла, как и про сам спортзал. А коллега этот факт для себя отметил и через пару недель уличил Надю в обмане: «Ты соврала, что занимаешься спортом!» Надя не врала. Она им правда занимается. От случая к случаю. Но и в разговоре про частоту тренировок речи не шло. Да и вообще, какого черта?! «В чем, собственно, дело?!», — пробубнила Надя. «Если бы ты регулярно тренировалась, это было бы видно. А я вот смотрю — и пока становится только хуже», — уверенно ответил ухажер. В общем, остался парень и без Нади, и без ее фигуры. К слову, абсолютно спортивной.

Какие выводы должны извлечь мужчины из всего перечисленного?

Не ХВАЛИСЬ ЛЮБОВНИЦАМИ

Если ты не намерен начинать с девушкой роман, не раскрывай третьим лицам вашу с ней случайную связь. Такты сохранишь репутацию девушки, что в будущем позволит тебе с легкостью соблазнять новых — они не будут бояться стать предметом обсуждений. А еще оградишь себя от смакования бывшими любовницами твоих способностей. Или неудач.

Зарабатывай деньги, не сиди на родительской шее в поисках вдохновения, работы мечты, чудо — вакансии. Поверь, это все отговорки и лень.

ТРАТЬ ДЕНЬГИ

И если пока не можешь позволить себе жить на широкую ногу, то имей, по крайней мере, заначку на девчонок. Прогулки в парке с хот — догами простительны студентам — дневникам, да и то начальных курсов. Если тебе жалко потратить на девушку деньги, то лучше сиди дома и не мучай бедняжку.

Не смейся над незнакомыми словами, если девушка употребляет их в речи. Не стоит ржать, когда девушка предлагает отправиться в театр, на выставку или в музей. Хулиганы и двоечники в цене в старших классах, но в сознательном возрасте невежество — это плохо. Не хочешь идти на эту муть — вежливо откажись, а если девушка уж очень нравится, то все-таки сходи. Хуже не будет.

Не критикуй ее. Все твои замечания по поводу внешнего вида, привычек и способов проводить досуг девушка внимательно выслушает уже в статусе официальной подруги. А в период ухаживаний она должна чувствовать себя принцессой.

Не  ФЛИРТУЙ с другими девушками, если вы вместе. Ты даешь надежду другим несчастным крошкам, заставляя свою девушку ревновать. Если же ты пока не готов к моногамной любви, то хотя бы скрывай от подруг остальные связи.

Не признавайся в любви, ЕСЛИ НЕ ЛЮБИШЬ, и не давай обещаний, которые не собираешься выполнять. Однако уверения в том, что она лучшая любовница и прекрасная хозяйка, необходимы. Даже если это не так.

Ещё раз о похудении, о самом настоящем, не таблеточном!

Ещё раз о похудении, о самом настоящем, не таблеточном!

Не боюсь повториться и написать что-нибудь неправильное, потому что прошла этот путь сама, испытав все «прелести» этого действа. Скажу сразу, все кто мечтает похудеть с помощью диет, могут не читать эту статью. Мой небольшой труд предназначен для людей, желающих основательно изменить свою жизнь. Что подразумеваю я под словом «основательно»?
Основательно — это значит, что вы доводите свой вес приблизительно до нормы. Не верьте такой формуле: рост (в см) – 100 = ваш идеальный вес. Ничего подобного. Ваш идеальный вес рассчитывается с учётом вашего роста, возраста и наличием каких–либо хронических заболеваний. Вес, который идеален для молодой девушки с ростом 170 см, уже не будет таковым для женщины 45 лет такого же роста.

Поэтому, начиная худеть, взвесьте все «за» и «против». Ставьте себе задачу прийти к финишу победительницей. Всё время представляйте, какой вы придёте к финалу.

Желательно в деталях: какую одежду вы будете носить, точнее сказать – сможете носить. Ведь лишний вес – это ещё и своего рода ограничитель на одежду. Когда я при своём росте 171 см и весе 77 кг приходила в магазин одежды, я выбирала не балахоны, не нечто бесформенное, а элегантные юбки, брючки. Однако мои походы по магазинам нередко заканчивались разочарованием: то, что очень нравилось мне – было представлено в размерах S и M. А мне предлагали модели на мой размер (несколько XXXL), которые мне совсем не нравились. Я видела себя другой. Постепенно недовольство своим внешним видом росло. Я знаю немало женщин, которые недовольны собой, но это не мешает им продолжать тот же образ питания, что и всегда.

Я тоже, очень долго готовилась к этому шагу, просматривала модные журналы, читала статьи о похудении, различные диеты. На себе пробовала разгрузочные дни.
Плюсы: потеря веса до 1.5 — 2 кг за день. Минусы: очень плохое самочувствие на следующий день, слабость и, конечно, желание слопать слона на завтрак. Поэтому этот быстрый способ подходит только тем, кто хочет стремительно влезть в юбку или брюки, которые нужно одеть через несколько дней. При условии, что эти вещи вам чуть-чуть жмут, а не безнадёжно малы. Сюда же можно отнести и различные диеты, (фруктово-овощные) рассчитанные на «облегчение» организма за 2-3-7 дней.

К чему это я? Да к тому, что если вы хотите стать другой, то вам следует выбрать иной образ питания. Такой, при котором ваше тело начнёт терять вес, а вы набирать уверенности, что все ваши мучения – не зря. С чего начать. С элементарной вещи: купите весы и заведите тетрадь. Теперь это ваши лучшие друзья на всю оставшуюся жизнь. Весы будут ежедневно говорить вам правду и только правду о том, правильно ли вы вчера питались. В тетрадь вы будете аккуратно, иногда с чувством гордости за себя, писать свой вес.

Теперь, собственно, о главном. Я не открою Америку, если скажу, что весь секрет любого похудания заключается в грамотном освобождении от лишнего веса и в таком же грамотном закреплении результата. Я не готовила себе никаких дополнительных блюд. В том и заключается удобство этого метода, что не нужно приготавливать себе что-то отдельно. Потому что, согласитесь, не очень удобно готовить мужу и детям одно, а себе что–то другое.

Вот перечень правил, которые я сама себе составила, исходя из прочитанного, увиденного, и пропущенного через свой контроль.
1) Есть по расписанию, 5 раз в день
2) Делить порцию на 2 части (съедать 1/2 часть привычного вами объёма пищи)
3) Обязательно перекусывать между основными приёмами пищи.
4) Меняю большую чашку на среднюю, контролирую объём жидкости, стараюсь не пить слишком много или слишком мало.
5) Отказываюсь от гарнира, если это: жареный картофель, картофель фри, вермишель. Могу съесть на гарнир любую кашу, без масла. Только меньше половины тарелки.
Сюда добавьте занятия спортом 2 — 3 раза в неделю на ваш выбор. Я ходила 3 раза в неделю на танец живота. Эффект не заставил себя долго ждать.

1 раз неделю мы с подругами посещали сауну. Обыкновенно это была пятница. В этот день я не обедала вообще. Обед заменяла одним бананом, несколькими кубиками тёмного шоколада, чашкой ромашкового чая. Разгрузка на все 100!
Вот примерное меню моего буднего дня:
1 Завтрак: (7.00 — 7.30)
Половина тарелки овсяной каши без масла (в кашу добавляю несколько плодов чернослива, курагу или порезанный сухой инжир)
+ тоненький ломтик хлеба с сыром (тоже без масла)
чёрный натуральный заварной кофе с сахаром (1 чашка)
2 Завтрак: ( 10.30 — 11.00)
Несколько ломтиков яблока или банана + стакан кефира 1% жирности.
Или: чашка чая (без сахара) + 1 вафля.

Обед: (13.00)
Первое блюдо (только не жирная солянка) ? порции
Половина котлеты или любого мясного блюда + овощной салат без майонеза и растительного масла.
Обязательно десерт: 1 кусочек шоколада или вафля.

Полдник. ( 16.00 — 17.00)Примерно как второй завтрак.

Ужин (18.00 — 18.30)
Тарелка хлопьев «Фитнес», залитых молоком 1% жирности.

До сна могу съесть ломтик яблока, выпить пол стакана нежирного кефира. Как только вы немного «закроете рот на замок» и начнёте питаться вышеописанным способом, вы сразу почувствуете лёгкий голод в течение дня. Если чувство голода достаточно сильное, имейте под рукой коктейль из сухофруктов, он заменит вам потребность в глюкозе и утолит голод на время. К тому же сухофрукты очень полезны. Но, как вы уже поняли, дело в количестве.
Недопустимо переедание никакими видами продуктов. Чем тяжелы моно диеты: после них ужасно хочется есть те продукты, в которых ты отказывал себе, сидя на этой диете. Просто трудно удержаться от переедания. Я, например, сладкоежка. Очень люблю разную выпечку. Поэтому отказ от сладкого для меня очень чувствителен.
Однако я смогла перестроиться, понимая, что если я буду отдаваться своему любимому занятию – поеданию халвы, орешков, пирожных и тому подобное, то скоро мой размер станет ещё с одним Х. Как убедить себя, что это вам нужно? Я думаю, каждая женщина в душе знает, для чего. Одни приклеивают на холодильник своё самое ужасное фото, для того, чтобы рука не тянулась за едой в холодильник. Другие покупают вещи на 2 — 3 размера меньше, подхлёстывая себя таким образом к цели. Я испытывала своего рода спортивную злость, говоря себе, что я буду такой, какой я хочу: изящной и лёгкой.
Привожу отрывок из моей тетради, куда я записывала свой вес. Начинала я с 77 кг на свои 171 см роста. Первую неделю не писала, потом решила фиксировать:

04.09.2008 – 73.900
08.02.2008 — 73.00
10.02.2008 – 72.900
18.02.2008 – 70.500
25.02.2008 – 69.600
29.02.2008 – 69.100
В общем, к 24 июня 2008 года я весила 57.300. Я достигла цели. Окружающие не узнавали меня, одни говорили, что я выгляжу ужасно, другие были потрясены. Что бы ни говорили, следом за мной похудели две мои хорошие знакомые, которым я вкратце описала суть моего подхода. Возник другой вопрос: к весне и к лету у меня не осталось практически ничего из старого гардероба, что я бы смогла одеть. Пришлось срочно обновлять одежду: теперь я, наконец, смогла выбрать модели, в которых я чувствовала себя женщиной.

Привожу запись, сделанную примерно через год:
02.04.2009 – 56.800
Через 8 месяцев:
24.12.2009 – 57.800
Как видите, я смогла удержать свой вес в течение года. После того, как я поняла, что мне уже хватит худеть, я начала перестраиваться на обычный режим питания. Начала добавлять немного к завтраку и к обеду. Стала есть гарниры, а на ужин перестала есть хлопья Фитнес. То есть, если при низкокалорийном режиме питания организм сбрасывал свои ненужные запасы, то при переходе на обычный режим, вы не набираете и не сбрасываете вес. А это уже регулируйте сами.
Каждое утро становитесь на весы, сразу после сна. Если вы видите, что вчера плотно перекусили, и это стало известно вашим весам (от них ничего не скроешь), то в этот день ужинайте хлопьями с нежирным молоком. Только от вас зависит, какой вы будете завтра.

Сегодня, спустя 2 года, мой вес 58.00 кг. И я по–прежнему взвешиваюсь каждый день, по привычке избегаю слишком жирной пищи. Перестала любить вермишель. Есть просто продукты и готовые блюда, которые нужно очень аккуратно есть. То есть не переедать, так как они очень калорийны: сливочное и растительное масла, майонез, торты, мороженое, сметана, сладкие соки и сладкие газированные напитки. Всё, что жарилось на масле, всё, что заправлялось маслом. Умейте прислушаться к себе и понять, что вашему организму надо, а что – нет. У каждого из нас есть выбор, оставайтесь любимыми, цените своё время и здоровье.  Удачи!

Мы рады вас видеть на сайте Идеал-фигур!

29 Окт 2010, admin  
Рубрика: Женские истории

Мы рады вас видеть на сайте Идеал-фигур!

Здравствуйте, милые девушки и женщины, уважаемые  посетительницы сайта «Идеальная фигура для вас». Рады вас приветствовать на нашем сайте, на котором вы можете найти самую разнообразную информацию, которая вас обязательно заинтересует. Только актуальная и эксклюзивная информация о тенденциях моды, красоте, здоровье, диетах;  рецепты изысканных блюд, а также отношения между полами, в семье, воспитание детей и море другой, самой разнообразной информации.

Кроме того, на страницах ресурса, в рубрике  «Женские истории», вы найдете интересные женские истории, написанные  нашими читательницами или присланные ранее по электронной почте. Мы искренне надеемся, что эти истории вам понравятся, по крайней мере, не оставят вас равнодушными.

Читайте, общайтесь, оставляйте комментарии. И пусть ваша жизнь будет счастливой и беззаботной, как у этого мышонка, девиз которого «Жизнь удалась»!

С уважением,

Администрация.

« Раньше